في معظم الأوقات ، من الضروري الجمع بين التمارين البدنية والأكل الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم عدم المبالغة في تناول الطعام ، حتى لو كان صحيًا. لا تؤذي إضافة الوصفات الطبيعية التي تسرع عملية إنقاص الوزن ، أليس كذلك؟
تساعد هذه الوصفات ، خاصة أولئك الذين يعانون من بطء التمثيل الغذائي والذين يعانون من صعوبة في إنقاص الوزن.
لذلك ، قدمنا نصيحة أخرى من شأنها أن تساعد في القضاء على تلك الدهون المزعجة.
الوصفة سهلة التحضير والمكونات شائعة جدًا في المطبخ البرازيلي.
يعتمد على القرفة والليمون والنعناع والزنجبيل.
لم يثبت علميًا أن القرفة تساعدك على إنقاص الوزن ، لكن تأثيرها في تنظيم نسبة السكر في الدم رائع للوقاية من مرض السكري ومشاكل أخرى.
الليمون لديه القدرة على عزل الدهون ومساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
النعناع ممتاز لتفريغ الجسم.
إنه مدر للبول رائع ، ينظف الجسم ويساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية.
الزنجبيل هو أيضًا حليف كبير في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى زيادة مناعتنا.
هل تريد معرفة كيفية صنع الوصفة؟
مكونات المشروب "السحري" للتخلص من الدهون
- 2 عود قرفة
- 3 حبات ليمون طازج
- 5 أوراق نعناع
- قطعة زنجبيل بحجم 3 سم
- 750 مل من الماء
وضع تحضير المشروب "السحري" للتخلص من الدهون
- اغلي الماء ثم أضيفي القرفة والليمون (شرائح) والزنجبيل.
- بمجرد الانتهاء من ذلك ، خففي الحرارة واتركي المكونات تطهى لمدة 15 دقيقة.
- أطفئي النار وأضيفي أوراق النعناع وغطي المقلاة (التي لا ينبغي أن تكون من الألمنيوم أو الحديد).
- انتظر عشر دقائق وأنت جاهز للاستهلاك.
- اشرب كوبًا من هذا المشروب قبل كل وجبة يوميًا.
قد يعاني بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم (ليس جميعهم) من زيادة الضغط بسبب تناول القرفة والزنجبيل.
لذلك ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فلا تتناول هذا المشروب.
تعليقات
إرسال تعليق