القائمة الرئيسية

الصفحات

التمارين الرياضية

صدمه تمارين إنقاص الوزن: قد تكون عديمة الفائدة تمامًا (بناءً على أدلة علمية)
إسقاط الدهون 25 مايو 2021
  إليك كيف تسير الأمور ... تجارب مع السكان الأصليين في تنزانيا بدأ كل شيء بسلسلة من التجارب التي أجريت على بعض السكان الذين ما زالوا يعيشون ...
أقراء المزيد
فوائد تمارين المقاومة للتخسيس وإنقاص الوزن الزائد
إسقاط الدهون 04 ديسمبر 2020
يجهل الكثير من الناس أهمية تمارين المقاومة للتخسيس وإنقاص وزنهم على الرغم من علمهم بدورها في بناء القوة العضلية. يشرح هذا المقال لمذا يجب عل...
أقراء المزيد
كيف تحرق 3000 سعرة حرارية في اليوم؟
إسقاط الدهون 28 أكتوبر 2020
  كيف يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية في يوم يمكن أن تعوض عن فقدان الوزن؟ هل فكرت يومًا في مقدار الدهون المتراكمة عند عدم ممارسة أي نش...
أقراء المزيد
كيفية الحصول على خصر أصغر بسرعة
إسقاط الدهون 07 أكتوبر 2020
  إذا كنت تفكر في الحصول على خصر أصغر ، فيمكننا مساعدتك. من المؤكد أن التخلص من الدهون من الخصر ومنطقة أسفل البطن يمثل تحديًا. ولكن مع الخطة...
أقراء المزيد
أفضل تمارين لتقليل دهون البطن في المنزل
إسقاط الدهون 28 سبتمبر 2020
  دهون البطن هي أكثر الدهون عنيدة وغير الصحية. تحذر رابطة المتقاعدين الأمريكية من أن الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن أكثر عرضة للإصابة بأ...
أقراء المزيد
هل السباحة تساعد على فقدان الوزن؟
إسقاط الدهون 23 سبتمبر 2020
 تعتبر السباحة من أكثر التمارين الهوائية منخفضة التأثير فعالية. إنه يحسن الموقف ، ويرفع المزاج ، ويهدد عضلات الجسم ، ويعزز قدرة الرئة ، ويزي...
أقراء المزيد
هل يمكن أن تساعدك التمارين على حرق 2000 سعرة حرارية في اليوم؟
إسقاط الدهون 20 سبتمبر 2020
  هل يمكنك حرق 2000 سعرة حرارية في اليوم؟ والمثير للدهشة أن الإجابة هي أنك تفعل ذلك بالفعل! أنشطة مثل المشي ، والتنفس ، والمضغ ، وتجهيز ال...
أقراء المزيد