هل أنت من أتباع نظام غذائي صارم ولا تحب الشعور بالجوع؟ لدينا أخبار سارة لك! يمكنك إنقاص الوزن عن طريق الأكل ودون الذهاب إلى الجيم باتباع هذا النظام الغذائي البسيط الذي يسمح لك باستهلاك أي شيء وبأي كمية.
يمكنك خسارة 10 كيلوغرامات في أسبوعين ، وشرب ماء الليمون قبل كل وجبة إفطار. يختلف مقدارها من يوم لآخر ، ويجب عصر عصير الليمون طازجًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الماء في درجة حرارة الغرفة أو حتى أدفأ قليلاً.
إليك مقدار الماء العادي مع الليمون الذي يجب أن تشربه في 14 يومًا من النظام الغذائي! تذكر أنه بعد شرب كل الماء يمكنك أن تأكل ما تشاء دون قيود!
نطام ريجيم الماء بالليمون
- اليوم الأول: عصير ليمون مع كوب ماء.
- اليوم الثاني: عصير ليمونة مع كوبين من الماء.
- اليوم الثالث: عصير ليمون مع 3 أكواب ماء.
- اليوم الرابع: عصير ليمون مع 4 أكواب ماء.
- اليوم الخامس: عصير حبتي ليمون مع 5 أكواب ماء.
- اليوم السادس: عصير حبتي ليمون مع 6 أكواب ماء.
- اليوم السابع: عصير 3 ليمونات مع 10 أكواب ماء.
- اليوم الثامن: عصير حبتي ليمون مع 6 أكواب ماء.
- اليوم التاسع: عصير حبتي ليمون مع 5 أكواب ماء.
- اليوم العاشر: عصير ليمون مع 4 أكواب ماء.
- اليوم 11: عصير ليمونة مع 3 أكواب ماء.
- اليوم الثاني عشر: عصير ليمون مع كوبين من الماء.
- اليوم الثالث عشر: عصير ليمون مع كوب ماء.
- اليوم 14: عصير 3 ليمونات مع 10 أكواب ماء.
تعليقات
إرسال تعليق