إذا كنت تبحث عن هذا المكون الذي يمكن أن يمنحك دفعة مذهلة للصحة والحيوية ، فإن بحثك ينتهي هنا! لأن هذا المنشور يحتوي على وصفات القرع الأبيض.عصير اليقطين الأبيض هو مشروب طازج لإدارة الوزن. إنه مصدر غني بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ ، وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وهو أيضًا مصدر جيد لمضادات الأكسدة.
عصير القرع الأبيض لتخفيف الوزن - أهم 3 وصفات
هل اليقطين مفيد لفقدان الوزن؟ والجواب بالتأكيد نعم! وصفات اليقطين الأبيض التالية لذيذة للغاية لدرجة أنك لن تكون قادرًا على المساعدة ولكن الاندفاع إلى المطبخ بمجرد الانتهاء من هذا المنشور!
1. وصفة القرع الأبيض والتفاح
يعتبر اليقطين الأبيض وعصير التفاح وصفة مبتكرة لفقدان الوزن تقدم العديد من الفوائد الأخرى أيضًا. قليل من هذه - خفض الكوليسترول ، وتحسين الهضم ، وانخفاض ضغط الدم وزيادة المناعة. انتظر واستكشف الطريقة المذهلة لتحضير مشروب التخسيس في المنزل!
كيف يصنّع:
- خذ قرع أبيض واقطعه إلى نصفين.
- اصنع قطعًا أصغر من اليقطين وأزل القشر من كل قطعة.
- قم بتغطية قطع اليقطين بورق الألمنيوم.
- ضع قطع اليقطين المغطاة في إناء الخبز.
- ضع الإناء في فرن (مسخن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية).
- اخبز لمدة 70 دقيقة القادمة.
- أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد.
- قطع اليقطين المخبوزة طرية ورائعة.
- كشف رقائق الألومنيوم.
- صفي العصير الذي يخرج في وعاء. اتركه جانبا.
- خذ تفاحة طازجة وطحنها في الخلاط.
- قم بتصفية العصير من اللب وضعه في وعاء.
- اخلطي العصيرتين معًا واتركيهما جانبًا لمدة 15 دقيقة.
- اشربه كل صباح على معدة فارغة أو مع وجبة الإفطار للحصول على أفضل النتائج.
هذا المشروب الصحي المذهل يقلل من حجم الخصر في 15 يوم. يزيل السموم من المعدة. هذا حتى يزيل السموم من الكبد. ومن ثم يمتص الكبد الدهون ويعالجها. وماذا كانت النتيجة؟ حرق طبقات الدهون المترسبة مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.
2. وصفة القرع الأبيض والأناناس
هذا المشروب الصحي الخفيف للغاية وصفة استثنائية للتحكم في الوزن. إنها نعمة للأشخاص الذين يرغبون في النحافة ، ولكن لا يمكنهم المساومة على الذوق.
كيف يصنّع:
- قشر اليقطين الأبيض وقطعه إلى قطع أصغر.
- ضع شرائح اليقطين في مصفاة.
- ضع وعاءًا أسفل المصفاة مباشرةً.
- ابدأ العمل على المصفاة لفرم شرائح اليقطين البيضاء بالتساوي.
- اجمع عصير اليقطين الأبيض في الوعاء الذي وضعته أسفل المصفاة.
- اتركي اللب المهروس جانبًا ثم صقل العصير الذي تم الحصول عليه في الوعاء.
- ابحث عن قطعة قماش نظيفة وضعها فوق وعاء.
- ابدأ بتقطير العصير ببطء على قطعة القماش. كن حذرًا جدًا ، حيث قد يتقطر العصير بشكل جانبي إذا اندفع.
- دع العصير يتم ترشيحه بالكامل.
- سيساعد هذا الترشيح النهائي في فصل أي آثار لللب عن العصير.
- اترك العصير جانبًا في وعاء.
- خذ ثمرة أناناس وقطّعها إلى قطع.
- طحن القطع المفرومة في الخلاط لعمل العصير.
- قم بالتصفية باستخدام قطعة قماش لفصل العصير عن اللب.
- اخلطي عصير الأناناس مع عصير اليقطين الأبيض.
- أضف الملح والفلفل الأسود إلى العصير واستمتع بطعمه الحمضي.
هذه الوصفة الرائعة لعصير اليقطين الأبيض وليمة لمحبي المشروبات.
3. وصفة القرع الأبيض والهيل
هذا المشروب المبتكر هو قاتل نهائي للدهون. يؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان الوزن وتقليل الدهون. اكتشف الوصفة المثيرة لصنع هذا المشروب الصحي للتحكم في الوزن في المنزل.
كيف يصنّع:
- يقشر القرع الأبيض ويقطع لبه إلى قطع صغيرة.
- ابحث عن طاحونة وقم بإسقاط كل قطع اليقطين فيها.
- يضاف الماء وعصير الليمون للخلاط ويطحن.
- قم بتصفية السائل الذي تحصل عليه لفصل اللب عن العصير.
- نضع العصير في كوب ويضاف إليه مسحوق الهال.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل لتحلية العصير.
- امزج الفلفل الأسود والملح مع العصير واستمتع بالنكهات الغنية لهذا المشروب الصحي المغري كل صباح.
جرب هذه الوصفات الثلاث المذهلة لعصير اليقطين الأبيض لفقدان الوزن وشاهد جسمك ينعم بصحة جيدة! هل أنت بالفعل من محبي عصير اليقطين الأبيض؟ هل لديك وصفة سرية لمشاركتها مع العالم؟ شارك معنا!
تعليقات
إرسال تعليق