نتائج البحث عن ممارسة الرياضة

 تعاني النساء العاملات وربات البيوت والأمهات والمراهقون من مشكلة شائعة - دهون البطن. الحصول على بطن مسطح ومنحنيات في الأماكن الصحيحة عمل شاق...

 إذا كان هذا الكلب المتنامي يجعلك واعيًا بدلاً من الثقة ، فتخلص منه. ارفع من ذوقك وجسدك وروحك من خلال كونك المرأة الخالية من الهموم والشجاعة...

يجهل الكثير من الناس أهمية تمارين المقاومة للتخسيس وإنقاص وزنهم على الرغم من علمهم بدورها في بناء القوة العضلية. يشرح هذا المقال لمذا يجب عل...

 شرب الماء هو أفضل شيء يمكنك القيام به لفقدان الوزن. يتفق العلماء والباحثون على أن الماء يقلل من تناول الطاقة ، ويزيد من الشعور بالشبع ، ويز...

  إذا كنت تفكر في الحصول على خصر أصغر ، فيمكننا مساعدتك. من المؤكد أن التخلص من الدهون من الخصر ومنطقة أسفل البطن يمثل تحديًا. ولكن مع الخطة...

  هل يمكنك حرق 2000 سعرة حرارية في اليوم؟ والمثير للدهشة أن الإجابة هي أنك تفعل ذلك بالفعل! أنشطة مثل المشي ، والتنفس ، والمضغ ، وتجهيز ال...

  ترتبط دهون البطن بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم . ومن ثم ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي ص...

  الشاي الأخضر هو الأفضل لفقدان الوزن. شربه يوميًا له العديد من الفوائد الصحية المثالية. ولكن كيف يعمل الشاي الأخضر لفقدان الوزن؟ كم عدد أكو...

  الصيام المتقطع أداة قوية لفقدان الوزن.  "يعمل الصيام المتقطع عن طريق الحد من أوقات تناول الطعام بحيث تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عا...

 سؤال جيد! يتفق العلماء على أن تقليل الكربوهيدرات (وليس الدهون الصحية) يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن . لكن ليست كل الكربوهيدرات سيئة. في ال...

 يعتبر انخفاض دهون البطن مشكلة صحية عالمية. حوالي 60 ٪ من السكان (فوق 18 عامًا) في الولايات المتحدة يعانون من دهون البطن . ترتبط الدهون الحش...

  هل مللت من شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود لإنقاص الوزن؟ هل تريد تجربة شيء مختلف ومنعش؟ جرب شاي النعناع. يمكن لهذا المشروب العطري التغلب...

يعد نظام الحليب الغذائي طريقة رائعة لفقدان الدهون بسرعة دون فقدان العضلات الهزيلة. لكن شرب الحليب فقط قد يسبب ضعفًا ونقصًا في التغذية. وبالت...

 هل تحب أن يكون جسمك خفيفًا ولكن لا يمكنك التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة؟ نحن نبحر على نفس القارب. ولكن ماذا لو أخبرتك عن الجوز الذي يمكن أ...

لا يمكن اختزال مشكل دهون البطن بالمظهر الجمالي أو الرشاقة فقط ، إنما يرتبط وجود الدهون في هذه المنطقة من الجسم للأسف بالكثير من الأمراض ، مث...

التفاح هو ثمار كثيفة التغذية تساعد على إنقاص الوزن ، ومكافحة السرطان ، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، ومنع تكوين حصوات المرارة ...

 زيادة الوزن مشكلة عالمية. لسوء الحظ ، قلة قليلة من الناس يفهمون تداعيات السمنة ويتخذ القليل منهم خطوات لفقدان الوزن. من المحتمل ألا يكون من...

  عصير الشمندر هو الأفضل لفقدان الوزن. يحتوي البنجر على فيتامين سي والألياف الغذائية والنترات والبيتانين والحديد . يمكن أن تساعدك هذه العناص...

  "وزني يتقلب باستمرار." لقد قلنا ذلك جميعًا ، أليس كذلك؟ ذكرت مجلة تايم أن 13 من أصل 14 متسابقًا في الخاسر الأكبر اكتسبوا وزنًا ...

 يمكن تسريع فقدان الوزن بالتغذية الصحيحة والتكييف. يناقش هذا المنشور أفضل 10 أطعمة وتمارين ونصائح لنمط الحياة لفقدان الوزن في 10 أيام. يعتمد...