نتائج البحث عن السعرات الحرارية

 حوالي 700 مليون بالغ يعانون من السمنة المفرطة في جميع أنحاء العالم . يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) باتخاذ خيارات غذائية صحية وقيادة ن...

 لقد سمعت النصيحة مرارًا وتكرارًا: إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، فيجب أن تتناول سعرات حرارية أقل. ولكن ما قد لا يدركه بعض الناس هو أن هناك شيئ...

  كيف يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية في يوم يمكن أن تعوض عن فقدان الوزن؟ هل فكرت يومًا في مقدار الدهون المتراكمة عند عدم ممارسة أي نش...

  إليك كيف تسير الأمور ... تجارب مع السكان الأصليين في تنزانيا بدأ كل شيء بسلسلة من التجارب التي أجريت على بعض السكان الذين ما زالوا يعيشون ...

  هل يمكنك حرق 2000 سعرة حرارية في اليوم؟ والمثير للدهشة أن الإجابة هي أنك تفعل ذلك بالفعل! أنشطة مثل المشي ، والتنفس ، والمضغ ، وتجهيز ال...

 إن تناول نفس الطعام "الصحي" ممل للغاية! ويمكنني أن أخبرك بقناعة كبيرة أنه ليس من السهل التخلي عن أو مقاومة الطعام اللذيذ (غير ا...

 شرب الماء هو أفضل شيء يمكنك القيام به لفقدان الوزن. يتفق العلماء والباحثون على أن الماء يقلل من تناول الطاقة ، ويزيد من الشعور بالشبع ، ويز...

 هل أنت مهووس باليوجا؟ هل تحب اليوجا كطريقة كاملة لتحقيق الصحة والعافية؟ إذا كنت ترغب في تخفيف حدة التوتر وتتطلع إلى تحقيق راحة البال ، فإن...

  الصيام المتقطع أداة قوية لفقدان الوزن.  "يعمل الصيام المتقطع عن طريق الحد من أوقات تناول الطعام بحيث تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عا...

 هل تعلم أن القهوة السوداء ، التي كانت دائمًا مشروبًا مفضلًا للجميع ، هي أيضًا عامل مساعد في إنقاص الوزن؟ من المستغرب ، أخذها؟ غني بالكافيين...

 الاتجاهات المتزايدة للسمنة هي مصدر قلق كبير اليوم. غالبًا ما يريد معظمنا طرقًا مختصرة (مثل الوجبات الغذائية المبتذلة) لإنقاص الوزن بسهولة ،...

  من المحتمل أنك سمعت عن حمية الكيتو. إنها حاليًا واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية طلبًا لفقدان الوزن ، ولا تزال شعبيتها مستمرة في النمو. يهتم...

  عصير الشمندر هو الأفضل لفقدان الوزن. يحتوي البنجر على فيتامين سي والألياف الغذائية والنترات والبيتانين والحديد . يمكن أن تساعدك هذه العناص...

 السمنة ، والسكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي تؤثر على الملايين . لحسن الحظ ، يمكن لنظام غذائي يحتوي على 800 سعر حر...

 إن تناول وجبة فطور صحية هو أفضل طريقة للتخلص من الدهون العنيدة. يقول الدكتور جيمس بيتس ، الباحث الرئيسي في مشروع باث بريكفاست ، جامعة باث ،...

 السمنة ليست علامة على الصحة الجيدة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، تودي الأمراض المرتبطة بالسمنة بحياة حوالي 300 ألف شخص سنويًا . لذلك ، إذا...

 إن فقدان الوزن بشكل طبيعي هو أفضل طريقة للقيام بذلك. قد تعمل الأنظمة الغذائية المتعثرة في الوقت الحالي ولكنها ليست حلاً دائمًا لمشكلتك. في ...

  هل مللت من شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود لإنقاص الوزن؟ هل تريد تجربة شيء مختلف ومنعش؟ جرب شاي النعناع. يمكن لهذا المشروب العطري التغلب...

الليمون هو فاكهة متعددة الاستخدامات تعمل على إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين ج . يمكنك خل...

  هل تريد إنقاص الوزن ، ولكن ليس بالطريقة المعتادة لرفع الأثقال أو التعرق في صالة الألعاب الرياضية؟ وهل تريد أن تجعل جسمك مرنًا في هذه العم...