نتائج البحث عن الشوفان

 يتم تحضير دقيق الشوفان من رقائق الشوفان الجافة ، والتي تعتبر من الحبوب الكاملة المغذية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. الشوفان عبارة عن ...

  الأطعمة الخارقة هي أبطال خارقون لفقدان الوزن. خاصية حرق الدهون الخاصة بهم هي الصدارة. مثالي لفقدان الوزن على المدى الطويل والقصير. بفضل خص...

نظام ProLon أو  (برولون) الذي يحاكي الصيام هو أحدث الاتجاهات. بدلاً من الصيام ليوم كامل ، يُسمح لك بتناول كميات صغيرة من الأطعمة منخفضة الس...

لقد تغير العالم ويتبع الناس أيديولوجيات مختلفة للعيش بها أو الإيمان بها. وبينما يمتلك الكثير منا قيمًا وأنماط حياة ومواقف معينة تجاه الحياة ...

أ ن تصبح نباتيًا يمكن أن يكون قرارًا يغير حياتك. لكن الفكرة الشائعة بأن النباتيين لا يحصلون على ما يكفي من البروتين هي خرافة. وإلا كيف سيبدو...

 سؤال جيد! يتفق العلماء على أن تقليل الكربوهيدرات (وليس الدهون الصحية) يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن . لكن ليست كل الكربوهيدرات سيئة. في ال...

 يتم الحصول على القرفة من لحاء شجرة القرفة. يتم استخدامه كعامل توابل ونكهة في العديد من المطابخ وله خصائص مضادة لمرض السكر ومضادة للالتهابات...

 إن فقدان الوزن بشكل طبيعي هو أفضل طريقة للقيام بذلك. قد تعمل الأنظمة الغذائية المتعثرة في الوقت الحالي ولكنها ليست حلاً دائمًا لمشكلتك. في ...

  ترتبط دهون البطن بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم . ومن ثم ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي ص...

يمكن لإفطار الجيد أن يحول يومنا إلى الأفضل! اكتشف 5 اقتراحات لوجبة إفطار سريعة وصحية !! هذه الوجبة ، على الرغم من أنها كانت تعتبر دائمًا ال...

هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول التغذية. نحن دائمًا حريصون على تجربة أفضل الأنظمة الصحية التالية أو النظام الغذائي الجديد على أمل إنقاص ...

 ليس مجرد بروتين ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي عالي البروتين لفقدان الوزن. أكدت الدراسات أن 0.8 جم بروتين لكل كجم من وزن الجسم يحافظ فقط على و...

   بذور الشيا هي معززات قوية لفقدان الوزن. تنتمي هذه البذور الصغيرة بالأبيض والأسود إلى عائلة النعناع وتوصف بأنها سوبرفوود.  "بذور الشي...

  من الصعب التخلص من دهون البطن. تشير الأبحاث إلى أن الدهون الزائدة في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر من النوع 2 وارتفاع ضغط ...

 إن تناول وجبة فطور صحية هو أفضل طريقة للتخلص من الدهون العنيدة. يقول الدكتور جيمس بيتس ، الباحث الرئيسي في مشروع باث بريكفاست ، جامعة باث ،...

 حوالي 700 مليون بالغ يعانون من السمنة المفرطة في جميع أنحاء العالم . يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) باتخاذ خيارات غذائية صحية وقيادة ن...

لا يمكن اختزال مشكل دهون البطن بالمظهر الجمالي أو الرشاقة فقط ، إنما يرتبط وجود الدهون في هذه المنطقة من الجسم للأسف بالكثير من الأمراض ، مث...

 يمكن تسريع فقدان الوزن بالتغذية الصحيحة والتكييف. يناقش هذا المنشور أفضل 10 أطعمة وتمارين ونصائح لنمط الحياة لفقدان الوزن في 10 أيام. يعتمد...

 السمنة ، والسكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي تؤثر على الملايين . لحسن الحظ ، يمكن لنظام غذائي يحتوي على 800 سعر حر...

 الاتجاهات المتزايدة للسمنة هي مصدر قلق كبير اليوم. غالبًا ما يريد معظمنا طرقًا مختصرة (مثل الوجبات الغذائية المبتذلة) لإنقاص الوزن بسهولة ،...